産前産後は体調の変化が起きやすく心身の不調や悩みを抱えているママも多いですよね。市立母子健康センターでは、そんなママの体調を促進できるよう、健康運動指導士と助産師による「ママのからだとこころのケア教室」を開催しています。14日は、月に一度の対面教室が開催され、多くのママが参加されました。教室の前半は健康運動講士の指導のもと、子どもと一緒にストレッチや骨盤体操を行い、からだがスッキリした様子。後半は、助産師を交えて出産前の悩みや出産後の育児等について情報交換が行われ、ママたちの交流が行われていました。教室はオンラインでも参加できます。参加費は無料ですので、参加希望の方は「ママのからだとこころのケア教室」で検索してみてください。