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    今こそ始めるファンクショナルローラーピラティス!

    16日、カモンたかいしでは、大人向け「ファンクショナルローラーピラティス教室」が行われました。ファンクショナルローラーピラティスとは、不安定なローラーの上で行うエクササイズで、動きの癖や、体の左右差に気付くことができます。また、体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを効果的に鍛えられます。教室では、簡単な動きや悲鳴があがるほどのキツイ動きなど、初心者の方でも楽しめるエクササイズで身体を鍛えていました。教室は毎週木曜日の午後0時30分から行っていますので、運動不足でお悩みの方や、何か新しいことを始めてみたいという方など、興味がある方は、カモンたかいし(263)2622までお問い合わせください。免疫力を高めるためには運動は欠かせません。今こそ始めてみてはいかがでしょうか。

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