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夏の体験講座 フラダンス

フラダンスに挑戦しませんか?

フラダンスのフラとはハワイ語で踊りの事、よって現地の教室や本格的な教室はフラと呼ぶそうです。
フラは見た目、激しい運動ではなく運動が苦手と言う人でも始めやすく 且つ年齢を問わず、しかも、きれいな衣装も有って女性にヨガと並んで人気が有ります。

フラの6つの効果

フラには6つの効果がが有ると言われております

1.ダイエット効果・身体の引き締め
 腰回りや、お中の引き締め、二の腕の引き締め、消費カロリーも高い
2.代謝のアップ・デトックス効果
 適度な筋力アップにより代謝の向上があり太りにくくなる、またインナーマッスルの強化
3.内脂肪の減少に伴い生活習慣病の予防
 フラは有酸素運動であるため、踊るだけで運動と同じ効果
4.ハワイアンミュージックで癒しとリラックス効果
 ハワイアンミュージックには心を穏やかにする効果、特に波の音は呼吸リズムに近く安らぎ効果
5.フラの動きを理解しながら踊ると脳の活性化
 脳の老化予防にフラを始める年配女性も増えている
6.フラの独特の動きで姿勢が良くなる
 上下左右に動くことで身体のバランス感覚も磨かれる

 ホームページ 女性の美学より 抜粋

 

発表会します!!! 

全3回の講習終了後、8月24日(金曜日)ウクレレ講座の皆さんと合同で発表会を行います。

発表会では特別ゲストとして高石市在住の Rui  Okawa 氏 を招き、アロハライブも行います。

Rui  Okawa
8歳の頃 祖父母からハワイのお土産でもらったのをきっかけにウクレレを始める。
2017年 第9回「ジ・ウクレレコンテスト」ファイナリスト
昨年、マウイに4カ月間留学。
ハワイで最大規模のウクレレの祭典 「Maui  UKulele  Festival」に参加。
現在、大学に通いながら、ウクレレ奏者として活躍中。
 

 

フラダンス チラシ

開催日
平成30年7月27日、8月3日、10日の全3回 全て金曜日
平成30年8月24日(金曜日)合同発表会

開催時間
午前10時30分 から 12時まで
但し、24日は午後2時から開演

開催場所
高石市立中央公民館

募集人数
10名(申し込み先着順)
未就学児の一時保育を行います 先着5名

募集対象
小学生から大人まで(市内在住、在勤、在学の方優先)

参加費
無料

持ち物
Tシャツ・短パンなど身軽な服装でお越し下さい

講師名
野原美和
(Na Pua Olino Hula Studio代表)

申込開始日時
平成30年6月22日(金曜日)9時より

申込み先
中央公民館(電話申し込み可・来館優先)

※月曜の午後、火曜日、祝日は休館

 

お問合わせ先

中央公民館
〒592-0011
大阪府高石市加茂1-5-7
電話:072-265-6422 ファックス番号:072-265-7655 

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